トレーニング計画(2023/8/15-27)

振り返り

1.継続：フォームの矯正と定着を狙い基礎的なドリルを行ってきた
2.フルスイング崩れる原因を探ってきた。テイクバックが雑な事が原因だった模様。
3.スイングが崩れたときに修正する方法が見えてきた。
4.パターは少しづつ安定してきている

改善のポイント

1.テイクバックで伸びあがっている点⇒正しいセットアップ姿勢とインパクト姿勢
2.ボディターン
3.ハンドファーストになっていない点(インパクト時の左ひざもおかしい)
4.パターのさらなる安定化

狙い

1. ミスショット撲滅～精度の向上
2. パッティング精度向上

目標

1. ミスショットゼロ％
2. パター±30cm

メニュー

1. 片手打ち(特に左)　⇒　左手伸ばしとボディターン
2. 逆手打ち　⇒　ボディターン
3. ビジネスゾーン　⇒　膝とボディターン
4. 足閉じ/片足打ち　⇒　スイングの安定
5. 3秒停止　⇒　丁寧なテイクバック
6. 二個球　⇒　丁寧なテイクバック
7. スイング前の姿勢確認　⇒　シャンク、ダフリ、トップ防止
   ※ヒップアップ、ボールとの距離
8. インパクト時の姿勢&ハンドファースト　⇒　シャンク、ダフリ、トップ防止
   インパクト時にモモと上半身が目標方向を向いていること
9. パッティング　⇒　感覚を正しくつかみミートさせる
   (1)親指浮かせ
   (2)左片手
   (3)フェイスローテーション

改版履歴

2023/ 8/ 15 初版作成